夏至又名夏节、夏至节，一般在每年公历6月21~22日之际，此时太阳运行至黄经90°时，昼短夜长，是二十四节气之一，象征炎热的气候（三伏天）即将到来。

夏至特点

1、气候特征

夏至起，天气气温升高，光照足，雨水增多，午后到傍晚易有雷阵雨。常见的两种气候：

（1）暴雨天气——长江中下游、江淮流域频繁出现暴雨天气，易导致洪涝灾害，危害人民生命财产，注意加强防汛措施；

（2）江淮梅雨——江南梅子黄熟期，空气潮湿，冷暖空气交织，从而导致阴雨连绵天气，器物发霉，病菌、蚊虫繁殖快，注意饮水卫生，少吃喝生冷食物，预防传染病发生和传播。

2、三候

鹿角解、蝉始鸣、半夏生。

3、农事活动

锄各种农田杂草、收各种夏季成熟农作物、开垦农田插秧、蓄伏前雨水等。

4、风俗活动

（1）祭神祀祖——自古以来在夏至都有“庆祝丰收、祭祀祖先”的习俗，主要是为了祈求消灾和年丰收；

（2）“夏至”风俗食物——“麦粽”与“夏至饼”，即麦粽、角黍、李子、馄饨、汤面等祭祖后食用，俗称“夏至饼”。

健康伴你过夏之秘方

少喝饮料、冷藏西瓜等冰冷食物，多喝开水，有助健康；勿在密闭室内泼水，应打开门窗通风换气，泼洒适量的水即可；夏季晨不宜在6时之前，否则易患感冒，引发关节疼痛、胃痛等病症；尽量别剪腋毛，易造成腋窝细菌感染、淋巴结肿大等症状；勿在运动后立即冲凉、用冷水或冷毛巾擦汗、戴过深或过浅的太阳镜等。远离这些红灯，方能健康度过炎热之夏！